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青春期女孩 月经量少是什么原因
文章来源:http://www.qhggk.cn  发布日期:2019-03-13
  月经是女性特有的标志,因为每个月都会来,人们称其为“例假”、“大姨妈”。女性在这个时间段需要特别注意保健,否则很容易出现经期不适或是加重经期不适。特别是青春期女孩刚来月经不久,对这方面的知识还不了解,更加要多学习经期的保健知识。因此有人问:青春期女孩月经量少是什么原因?青春期女孩在经期该如何保健?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。   青春期女孩月经量少是什么原因?   初潮后不久的女孩,体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态,因此月经量不多,而且月经有时提早有时错后来,都是正常的。   一般来说,经血量少,是由于雌激素水平低而引起的。女性在形成规律的月经周期后,如果情绪紧张,周围环境的改变,或心理压力加大,或突然变故的刺激等,都有可能导致内分泌的暂时性紊乱,使雌激素分泌增减,使经血量增多或减少,只要以上暂时性因素消失,月经又可恢复正常。   另外一种情况,处于青春期的女孩如果月经量少,也得从自身找原因,看看自己是否因为减肥而过度节食,或者偏食而造成自身营养不良引起的。因为营养供给不够而导致月经量少。   此外,青春期女孩正处在学习任务繁重的阶段,因为大量的作业功课,需要不断的思考,从而血要消耗较多的能量,如果不及时补充营养成分,身体就会产生防御性反应,也可能引起经血量过少,甚至闭经。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良,为未来患青春期女孩 月经量少是什么原因不育症埋下隐患,而且会引起全身免疫功能的下降,为疾病的侵蚀创造条件。因此,即使是刚走进月经期的青春期女孩也一定要定期检查身体,注意调养身体,多了解经期相关知识。   青春期女孩月经期怎么保健?   1、经期用品保洁   注意保持卫生巾清洁,购买国家卫生部门允许出售的卫生巾,同时购买时别忘了看生产日期和有效期。   2、保持外阴清洁   月经期间阴道抵抗力下降,易受细菌感染,因而要每天清洗外阴,不要盆浴,应该淋浴,经期能用温水洗最好。   3、不能乱用药物   在月经期腹部轻微疼痛等不适,经后可自然消失,如遇到有腹痛难忍或流血过多,需到正规医院妇产科就诊,不要胡乱服用止痛药。   4、饮食保养   少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,免得盆腔充血。最好不饮浓茶,咖啡。注意适当休息,睡觉充足,防止过劳,注意保暖。   5、注意保暖   经期受凉易引起疾病,像月经过少或突然停止,因而要避免淋雨,趟水,用凉水冲脚,少食或不食冰冻食物、饮料。特别是夏天要避免吃过多冷饮。   6、精神保养   经常保持精神愉快,适当参加文体活动(可多听音乐),可转移经期出现的烦燥,郁闷。保持心情舒畅能减轻月经期的不适,也能减少月经失调的发生率。保持心情舒畅,经期因经血下注,阴血不足,肝气易郁,情绪容易失控,或忧思烦怒,以致气血逆乱,导致月经失调等症,故应保持心情舒畅,维持气血正常运行,避免疾病发生。   7、适当锻炼(运动)   对于身体健康,月经正常的青少年宜做些比较缓和,运动量不大的体育运动。如广播操,乒乓球,羽毛球等活动,但不宜时间过长。避免剧烈运动,如耐力练习,快速奔跑,跳跃等。如有月经过多,痛经,月经失调等,经期不要参加体育课。瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
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